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【はじめてのフラダンス】
フラダンスは、リンパのむくみやリンパ浮腫・下半身シェイプ、ストレス解消に効果的な運動療法の一つです。日本語曲も使いますし、分かりやすい簡単な振付にしています。初めての方向けの内容ですので、みんなで楽しく体験してみましょう。
腰は、振らなくても良いし、肩が痛い方は、手を上げなくてもOKです。
唐古・鍵公園は、広々お散歩に最適!ぜひレッスン前後は楽しんでください。
※フラダンスセミナー参考動画
https://www.youtube.com/watch?v=-UotXplkbsg&t=4s
【痩せ体質になろう ゆがみ矯正ヨガ 】
リンパは、体中の老廃物を、血液は新鮮な酸素と栄養を体中に運びます。これらの流れを改善すると自然に免疫力や代謝がUP。ダイエット効果も期待できます!
冷え・むくみ・肩こり・腰痛の改善。心も体も爽快になり慢性的な疲労感も軽減・アンチエイジング効果も。。。
膝の状態のセルフチェック・ケア・膝周りの筋肉の強化やゆがみ矯正、これらに効果的なヨガの体験会です。
唐古・鍵公園は、広々お散歩に最適!ぜひレッスン前後は楽しんでください。
※ヨガセミナー参考動画
https://www.youtube.com/watch?v=a2a3ZbNNLJs&t=9s
※開始5分前までにお越しください。
着替えが必要な方は、多目的準備室をお使いください。
お荷物は必ず多目的室までお持ちください。
水曜・日曜 不定期開催 | 時間 |
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【ダイエット相談】レッスン参加者無料 要申込 | 12:15 – |
【ワンコイン】痩せ体質になろう ゆがみ矯正ヨガ 親子参加歓迎 | 13:00 ₋ |
【ワンコイン】簡単楽しいフラダンス 親子参加歓迎 | 14:00 – |
5/22(水) 5/26(日) 6/12(水) 6/30(日)7月14日(日)7月24日(水)
水分・フェイスタオル・バスタオル・動きやすい服装で!
フラダンスは、フラスカートお貸しできます。
ヨガは、バスタオルかヨガマット
10組(予約優先)
当日参加希望の方は、空きがあればOKです。
h2. 教室紹介
お子様連れ(赤ちゃんも)ご夫婦・高齢者も多いです。
ヨガは、むくみやリンパの流れを改善する動作をメインの個々の体力に合わせて出来る優しいヨガ。シェイプアップにもう効果的!痩せ体質になりましょう。
じっくりと身体を感じ、じわっと心地よい運動量で リラックス&リフレッシュしていきます。
初めてフラダンスを踊るかた向けの楽しくて優しいクラスです。
お子さんのダンスがかわいいですよ(^O^)
※フラダンスとヨガはむくみやリンパ浮腫患者に改善におすすめされてる運動療法ですので、楽しく体験してみてください。
h3. 嘉幡教室入会後の参加費
・60際以上の方、シニア割引します。
フラダンス都度払い→800円
フラダンス→7回5,000円
シニアフラチケット→8回5,000円
ヨガ都度払い→一回600円
ヨガチケット→7回4,000円
シニアヨガチケット→8回4,000円
(購入時の年齢で割引します。チケットは、お辞めになっても払い戻しございません🙇)
レッスン料とは別に年会費500円お願いします🙏
※ヨガイベント動画
https://www.youtube.com/watch?v=R7YzP7UJATw&t=8s
※初心者向けフラダンス動画
https://www.youtube.com/watch?v=TltL3Ckgbu0&feature=youtu.be
時々・リンパ浮腫ケア講座も行う時があります
【講師 いしかわ治療室 石川先生】
はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧師
NPO法人日本医療リンパドレナージ協会認定上級セラピスト
リンパ浮腫療法士
弾性ストッキングコンダクター
東京衛生学園専門学校 東洋医療総合学科卒
学校法人後藤学園附属医療施設
マッサージ治療室勤務を経て奈良で開業
現在は医療リンパドレナージ協会の講習会講師になることを目指してアシスタントを務めています。
◎いしかわ治療室(鍼・リンパ治療のお問い合わせ)
ishikawa.lymph@gmail.com
0743-62-5313
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